九种夏日饮品助你倾轧毒素 ，一身轻松
【字号：大 中 小】 阅读: 4479 宣布时间: 2012-07-16 09:38:53
一、柠檬水
柠檬水是很是受接待的减肥饮品之一。天天早上空腹喝一杯柠檬水能资助你排清体内遗留的多余代谢物 ，是一种快速减肥的好要领。另外 ，柠檬水很是利便制作 ，也不会延伸你的上班时间哦。
二、绿豆汤
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、卵白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种因素 ，常饮绿豆汤能资助渗透体内毒素 ，增进机体的正常代谢 ，是排毒减肥的佳品。
三、茶
茶被以为是一种自 然的排毒饮料。品茗往往是增进消化和排毒的好要领 ，饭后品茗更是康健又减肥的一种好习惯。以是 ，餐间品茗是很是有用的一种排毒减肥要领。最有用的排毒减肥 茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中 ，蒲公英茶对护肝、净化血液、倾轧体内多余毒素都有很是主要的作用;而生姜茶即可以通过 排汗的方法来抵达排毒的效果;另外 ，绿茶所含的儿茶素有助加速体内新陈代谢 ，对加速肠道蠕动和代谢物的扫除都有很大的资助 ，这也是它受减肥者接待的主要缘故原由。
四、白菜汤
肝脏是身体排毒的主要器官 ，而白菜是对让能让肝脏施展排毒功效的主要减肥食物。食用白菜减肥最好是接纳喝白菜汤的要领。另外 ，你也可以参考一些减肥食谱 ，把白菜汤和果汁混在一起 ，那就会越发鲜味。
五、白开水
众所周知 ，多喝水就是排毒的最好要领。便秘往往都是由于饮水缺乏所致 ，而恒久便秘也是造成肥胖的主要缘故原由之一。以是 ，天天要坚持增补足够的水分。
六、稀释醋
大宗喝醋对肠胃刺激太大 ，但稀释的醋对减肥可是很是有利的。醋中含有富厚的氨基酸和某些酵解酶类 ，以及州不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能增进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内情形的生态菌群平衡。
七、蜂蜜水
研究证实 ，蜂蜜中的主要因素葡萄糖和果糖 ，很容易被人体吸收使用。常吃蜂蜜能抵达倾轧毒素、有美颜美体的功效。天天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水 ，这样能资助你轻松快速瘦下来。
八、益生菌酸奶
鲜味的益生菌酸奶是最受女性喜欢的瘦身饮品。天天饮用益生菌酸奶具有调理肠道菌群、加速胃肠蠕动、扫除肠道毒素、激活肠道等功效 ，同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、避免脂肪群集 ，是减肥者的最佳饮品选择。
九、豆浆
豆浆不但营养富厚、热量低 ，对刺激脂肪燃烧也有很大的资助。豆浆中的卵白质、异黄酮、配糖体等因素会一直地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速率提高2倍。另外 ，豆浆也是能资助倾轧体内毒素的康健饮品。(泉源：荆楚养生网)
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