经常垂头玩手机有可能会引发“高血压症状”。

      当你看到这篇文章时，你看手机多久了，10分钟？半小时？照旧半天？

      高科技在给人们带来相同便捷的同时，也将一种“新鲜病”——手机依赖症“捆绑销售”给了现代人。


      【“手机依赖症”自查最先】
      天天早晨睁眼第一件事，就是拿起手机看微博、微信有没有新新闻。

      等公车、等地铁、等电梯的时间掏脱手机刷微博、微信、QQ，打游戏，看电子书，看视频，听音乐，总之不闲着。

      开车遇到红灯时马上拿起手机，常
；宦痰屏嘶共恢，直到后面的车狂按喇叭。

      自家用饭或朋侪聚餐，上桌不忙动筷子，先掏脱手机照相，拍完还要P图，发到朋侪圈等等。

      朋侪聚会说不到三句话，习惯性掏脱手机来看两眼，即便朋侪坐在扑面，也要在微信、朋侪圈里交流。

      手机电量低于20%，就心急如焚，找充电器。

      上茅厕不带手机总以为少了点什么。

      每晚睡觉前，不拿着手机玩半小时左右，总感受睡不扎实。

      无论何时，无论何地，只要醒着，就要有手机。

      手机给身体带来的危险着实禁止小觑：伤眼睛、伤颈椎，甚至还会导致血压的波动。

      【颈椎肩负】
      颈椎是毗连脑壳和躯干的主要部位，因此颈椎也遭受着脑壳的重量。美国纽约市脊椎外科和康复医学中心研究发明：

      身体直立时，通俗成年人的脑壳平均重量为5公斤。

      看电脑时，垂头角度约为15度，颈椎间盘压力增添到12公斤。

      伏案事情时，垂头角度约为30度，颈椎间盘遭受18公斤的压力。

      玩手机时，垂头角度约为60度，颈椎间盘遭受的压力达27公斤，相当于一个7岁儿童的体重。

      不良的生涯习惯和不准确的坐姿让皇冠体育颈椎肩负越来越重，导致种种问题泛起。


      【常见颈椎病——颈源性高血压】
      颈源性高血压有以下四个主要特征：

      特征1：颈后部疼痛、头痛或眩晕、血压升高。症状有所缓解后，血压也会随着下降，这一特点在发病早期特殊显着。

      特征2：有些颈椎病患者可能会泛起心跳加速，颈椎病容易引起患者心脏不惬意，这主要是由于第四根精神支柱，受到颈椎病骨质增生的刺激引起的。

      特征3：会泛起吞咽不畅，由于颈椎增生会刺激食管，造成食管周围泛起炎症水肿，就会导致进食爆发异物的感受。

      特征4：血压会突然升高或者降低，病情严重时，会导致患者瘫痪。


      【颈椎
；ば√嵝选
      1.阻止长时间垂头使用电脑和手机，长时间垂头会造成颈部肌肉的一连性劳损，事情或许45分钟后“自我打断”一次，松开5分钟，让皇冠体育颈部运动一下。

      2.睡觉时不要趴着睡，枕头不要过高、过硬或过低。应选择宽的、软的枕头，能够让头部、颈部以及肩膀的上部充分接触枕头，不要有悬空的部分。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。

      3.做颈椎操，多运动颈部，突破肌肉不平衡，经常做耸肩、头部后伸等行动。

      4.注重颈部保暖，温度寒凉的转变会导致颈部肌肉僵硬，炎天阻止电扇、空调直接对着脖子吹
；冬天出门注重脖子保暖，外出围个围巾。

      5.适当运动，游泳、打羽毛球、瑜伽、太极等运动对缓解颈椎有一定资助。